SESSIONS EN GROUPE

Une occasion unique d'apprendre de deux professeurs maîtres / mentors Jenny Colebourne et Adriana Zachariou qui enseignent pendant plus de 40 ans ainsi qu'avec Ioanna Tzartzani.

 

Refined Pilates est une manière consciente et intelligente d'exercice. Chaque individu fait une série d'exercices, sur des matelas ou des équipements spécialement conçus, adaptés à ses besoins et qui sont à la fois stimulants et thérapeutiques. On accorde une attention sur la respiration et sur les petits détails de la façon d'effectuer chaque mouvement. Le résultat de Refined Pilates est une meilleure posture et une meilleure ligne du corps. Son approche unique favorise un équilibre entre la flexibilité et la puissance. C est un excellent système pour quiconque de neuf ans, les danseurs, ceux qui souhaitent obtenir un corps en forme, faire des exercices pour des raisons thérapeutiques, les femmes pré et post-natal, ainsi qu'un excellent complément à d'autres activités de conditionnement physique et de sport.

 

"A la fin d'une journée stressante, un cours de Pilates au Illium Center m'aide à trouver mon équilibre, physique et psychologique. L'enseignement adroit d'Adriana m'a aidé à surmonter des douleurs chroniques, de prendre conscience des mauvaises habitudes posturales et d'utiliser l'exercice comme un outil d'intervention pour éviter ces problèmes. Outre les cours d'exercice, Illium est un vrai centre culturel. La vie serait douloureuse et terne sans le centre et tous les amis que j'y ai faites !"

Penny Kynigou, enseignante.

 

Nous sommes l'un des rares studios qui continue d'offrir des sessions complètes d'une heure et demie.

Je crois que ce temps est essentiel pour assurer qu'il y a suffisamment de temps pour identifier les besoins du client, un bon échauffement et une relaxation à la fin. Les classes sont sur rendez-vous et sont en groupes de 6 personnes maximum.

S'il vous plaît notez que chaque client reçoit un programme exactement adapté à ses besoins. Nous ne disposons pas tous faire les mêmes exercices.

Les rendez-vous sont disponibles :

Lundi et vendredi 9.30-12.30

Mardi et jeudi 9.30-14.00

Mercredi 10.00-11.30

Lundi et vendredi 17.00-20.00

Mardi, mercredi et jeudi de 15.30 à 20.00

et le samedi 9.30-12.30

 

SESSIONS PRIVÉES

Les sessions privées Refined Pilates © sont intenses et donc elles durent une heure. Les sessions privées peuvent être organisées avec nos professeurs sur rendez-vous. Voici ce qu'un client avait à dire au sujet de ses sessions privées.

 

"J'ai commencé les sessions privées Refined Pilates © avec Jenny il y a deux ans. Jenny m'a appris à me connaître et aimer mon corps. Quelque chose que je n avais jamais fait avant. La douceur et le calme de Jenny m'ont appris à aimer mes séances d'exercice et à vouloir prendre soin de moi. J'ai vu une énorme amélioration dans ma posture, ma flexibilité et la douleur musculaire et osseuse intense de laquelle je souffrais. J'ai effectué des exercices que je ne pensais jamais que je serais capable de faire et ma confiance a grandi. Jenny a gagné une place très spéciale dans mon cœur parce qu'elle m'a donné tant de choses dans si peu de temps. Je suis très reconnaissante envers elle."

Barbara Mamatis, Artiste.

REFINED PILATES©

Jenny Colebourne's
Illium 
Center of Light

PO Box 41708, Sfalaktron Terma, Mikrochori, 19014, Attiki

Tel: +306938796062

 Email: illiumcenter@yahoo.com

Photos Vanias Xydas VX Studio. Styling: Ellie Sfika. Web site design: Eleni Soulidou